Длительные авиаперелеты: как уменьшить негативное влияние

Развитие современной авиации поражает – 40 000 аэропортов, почти 300 миллионов пассажиров в год, авиарейсы в любой уголок мира, уровень комфорта — на любой размер кошелька. И все было бы хорошо, но длительные авиаперелеты могут представлять большую опасность для нашего здоровья. Проблема №1: тромбы Длительные авиаперелеты провоцируют возникновение тромбов. Возникло даже специфическое заболевание, известное как […]

Зачем нужен тренер?

Меня периодически спрашивают, зачем нужен тренер, если можно заниматься бегом самостоятельно? Отвечаю, как сама вижу эту ситуацию. Однако совсем не считаю, что заниматься нужно только с тренером!!! Итак, по моим наблюдениям, люди приходят к тренеру по бегу по четырем причинам. Первая: начинающий бегун хочет получить квалифицированное (начальное) представление о беге, о понимании системы тренировки, о […]

Пять тибетцев — домашняя экспресс-йога для занятых горожан

Комплекс упражнений Пять Тибетских Жемчужин — это «йога по-быстрому». В основе комплекса лежит знание о том, что у человека имеется 19 энергетических центров (вихрей, потоков), и располагаются они в основном в 12 основных суставах. Чтобы организм получал энергию, «вихри» обязательно должны вращаться. При сбое какого-либо из вихрей поток энергии иссякает, человек быстро стареет и умирает. […]

Зачем бросать курить? Тест на степень никотиновой зависимости

Случайный анекдот: — Девушка, мне творожок, сметанку и йогурт. — Дочурке берете? — Ох ты, блин, про дочь-то я и забыл! Две пачки «Винстона», пожалуйста! Каждый второй курильщик умирает от причин, связанных с курением. Часто люди, понимая губительное действие никотина задаются вопросом — как бросить курить. Здесь мы раскроем 5 важных сторон вашей жизни, требующих отказа […]

Самые популярные заблуждения и мифы о психиатрии

Самые популярные заблуждения и мифы о психиатрии, которые необходимо развенчать Мифы о психиатрии — Миф 1. «Люди с психическими расстройством непредсказуемы, не способны контролировать себя и опасны – это миф номер один.» Его нужно развеять прежде всего. Любой психиатр скажет, что у пациентов с психическими расстройствами один из самых частых симптомов – волевые нарушения, нехватка энергии. Для […]

Пришла весна! Анекдоты про похудение

Пришла весна Из-под кроватей стали появляться первые весы (Анекдоты про похудение) Смотрю на себя в зеркало — за что моему мужу такое счастье? Потом встаю на весы — да ещё и столько! *** Недавние исследования выявили, что женщины, имеющие лишний вес, живут дольше, нежели мужчины, обратившие на это внимание. *** — Сема, еще раз пошутишь […]

Лень как преимущество или как извлечь пользу из собственной лени.

Лень не ругает только ленивый! В мире деятельных людей нет более страшного образа, чем ленивый человек. Современному человеку готовы простить все: невежество, подлость, грубость, но только не лень и праздность. Написаны тысячи руководств на сотнях языков по тому, как избавиться от этого греха. Нетерпимость к лени воспитывалась веками, ленивые люди высмеивались в литературе (исключение составляет разве […]

Beer or not 2beer? Или 7 научных фактов о пользе пива

О пользе пива известно с древних времен, когда его начали варить монахи в средневековой Ирландии и Англии Пиво помогает мозгу нормально работать и защищает от болезни Альцгеймера Исследование, опубликованное в медицинском журнале Новой Англии, обнаружило, что женщины, которые выпивают один бокал пива в день, реже страдают от когнитивных проблем, вызванных старением. Хотя пиво не может защитить от вас […]