Ситуации, когда ваши аффирмации не работают

Когда и почему аффирмации не работают? Про аффирмации – поддерживающие психологические установки по ходу дистанции на соревнованиях или в тренировках – я часто говорю своим ученикам. Особенно когда они готовятся к марафону. Дело в том, что примерно к 30 километру марафонской дистанции мозг начинает уставать и как бы «засыпает»: снижается концентрация внимания, реакция на происходящее […]

Зачем нужен тренер?

Зачем нужен тренер?

Меня периодически спрашивают, зачем нужен тренер, если можно заниматься бегом самостоятельно? Отвечаю, как сама вижу эту ситуацию. Однако совсем не считаю, что заниматься нужно только с тренером!!! Итак, по моим наблюдениям, люди приходят к тренеру по бегу по четырем причинам. Первая: начинающий бегун хочет получить квалифицированное (начальное) представление о беге, о понимании системы тренировки, о […]