За многими страхами и неудачами часто кроется одна и та же проблема — постоянная погоня за идеалом
Перфекционизм — это безграничная вера в то, что всегда нужно стремиться достичь наилучшего результата, что идеала можно и нужно достичь. В патологической форме — это полное непрятие несовершенного результата.
Мы часто слишком требовательны к себе, другим людям и окружающему миру. Многие считают перфекционизм достоинством и с гордостью говорят о себе в этом смысле. Но с точки зрения психического здоровья перфекционизм — это проблема и психическое отклонение. И вот почему.
Перфекционизм вызывает постоянное недовольство ситуацией и собой, чувство вины, неспособность наслаждаться жизнью и ее простыми радостями.
Перфекционизм — это страдания, которые превращают жизнь в погоню за совершенством, которого, как мы знаем, просто не существует! Это красивое слово, которое у многих ассоциируется с успешностью, однако, как это обманчиво!
Перфекционизм — это проблемы в общении с близкими, и, что хуже всего, с детьми. Часто причины кроются в детстве. Слишком требовательные и строгие родители, которые внушили вам, что только хорошие оценки имеют значение, что любое соревнование – это всегда первое место, что правильно поступать и жить только так, а не иначе. Постоянные обвинения в том, что вы не соответствуете их идеалу. Любимая фраза — «мы отдали тебе жизнь, а ты…». Ну и конечно же, «посмотри на дочь наших соседей, вот она умница, а ты кем в жизни станешь».
Перфекционизм — это болезненная зависимость от общепринятых стереотипов, шаблонов и стандартов. Следом за родителями общество продолжает требовать от вас успешной карьеры, стройной фигуры, недвижимости, авто, отдыха 4 раза в год, «удачного замужества», диктует вам список «достойных профессий»… А затем и мы сами начинаем требовать от людей того, чего они нам дать не могут и не должны. Мы постоянно живем стереотипами, которые сводят нас с ума и наполняют жизнь невыносимыми страданиями, для которых — на самом-то деле – нет ни одной причины.
Запомните: вы никому ничего не должны! В мире не существует ничего идеального. Позвольте себе радость быть несовершенным. Ведь это прекрасно! Вы прекрасны. Отправьте своего «внутреннего перфекциониста» в бессрочный отпуск и наслаждайтесь жизнью!
Алексей Герваш
Пилот, психолог, создатель школы для лечения аэрофобии «Летаем без страха»
Автор сайта Big5.ru
