Как правильно заканчивать свой день, чтобы крепко спать?

  Если бы мы были австралийскими коалами, нам достаточно было бы целыми днями жевать эвкалиптовые листья, чтобы пришел хороший сон. Но, увы, нам, людям, это средство не подходит. Неслучайный анекдот: — Сон не идет, лежу и думаю: «Вот если сейчас не засну — встану и пойду убираться». Отрубилась через пять секунд… Многие из нас научились […]

7 способов сохранить свою жизненную энергию и защититься от энергетических вампиров

Если Вы думаете, что энергетический вампир — это из жанра триллеров, то Вы ошибаетесь. Каждый день мы сталкиваемся с людьми, которые «крадут» нашу жизненную энергию. Почему это происходит и как оградиться от этого? Ни для кого уже не секрет, что человек — не только физическое тело, но и энергетическое поле. Люди обмениваются энергией ежесекундно, даже когда спят и […]

Притча Лао Цзы о том, как полезно быть бесполезным

Откуда взять энергию, которой не хватает

Откуда взять энергию, если взять неоткуда Периоды, когда мало что получается (обычно мы зовем их «НИЧЕГО не выходит»), бывают у всех. И на работе фиаско и змеюшня, и здоровье разладилось, и дети в своих кризисах и требованиях, и отношения сыпятся, и денег нет, чтобы от всего этого сбежать на необитаемую планетку. И надо выходить. Нет, […]

Лень как преимущество или как извлечь пользу из собственной лени

Лень как преимущество или как извлечь пользу из собственной лени Я тружусь с ленцой. Да и ленюсь-то с трудом. Сергей Федин Только ленивый не ругает ленивых! В современном мире нет репутации хуже, чем репутация ленивого человека. В наше время лучше быть невежественным, грубым, подлецом — таких людей стараются понять и даже оправдать. Никто никогда не […]

Эмоциональные источники боли в различных частях тела

Причина боли Мы часто страдаем от различных болей и, особо не задумываясь о причине их появления, принимаем болеутоляющее средство, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Боли в шее мы часто объясняем неудобным положением во время сна, боли в спине – сидячей работой, боли в ногах –  неудобной обувью или длительной ходьбой, боли в голове – сменой погоды. […]

Как наполнить себя внутренней силой: 5 советов буддийского монаха

Тит Нат Хан — один из духовных лидеров современного мира, чьё влияние безоговорочно признано мировым сообществом. В 1967 году сам Мартин Лютер Кинг выдвинул его кандидатуру на получение премии мира от Нобеля, отметив при этом, что считает данного вьетнамского монаха самым смиренным и самым достойным почетного звания. Легендарный буддийский монах Тит Нан Хан раскрыл своим последователям 5 секретов о том, как наполнить себя […]

Йога для ваших глаз

Основной комплекс йоги для глаз — Vision Formula Этот йога-комплекс рекомендуется для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками. Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на […]

Быстрый тест на степень усталости

Пройдите быстрый тест на степень устралости и определите, что Вам нужно делать — работать или отдыхать! Эту иллюзию-тест на степень усталости изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Он утверждает, что Итак, проверяем себя, и начинаем действовать отдыхать! Еще тесты на нашем сайте

Кровь не вода? 10 серьёзных последствий обезвоживания

  Опасность обезвоживания в картинках Не ждите жажды! Когда вы чувствуете жажду, вы уже обезвожены. А ведь недостаточное количество воды приводит к болезням и преждевременному старению. Взрослый человек каждый день теряет больше, чем 10 чашек воды, просто дыша, потея и при ликвидации отходов. Обезвоживание возникает, когда мы не восполняем всю воду, которая используется нашим организмом […]

Трудоголик: как работать меньше, но успевать всё в срок

Трудоголик работает по 12 часов в день, но его постоянно заливает всё новый поток дел, и он не может остановиться. Падаете в офисе в обморок? Чувствуете, что больше не можете заниматься своим делом в таком режиме и нужно что-то изменить? Вы — трудоголик, но, вопреки расхожему мнению, трудоголизм — это не всегда хорошо: в близкой перспективе […]

Как не уродовать себя, работая за компьютером — всего 5 правил

Работа за компьютером значительно повышает риск возникновения или обострения целого ряда заболеваний. В появлении этих проблем часто виноваты мы сами, пользователи, когда пренебрегаем элементарными требованиями эргономики и организации труда. Как правильно сидеть за компьютером и не навредить здоровью во время интенсивной работы? Основные негативные факторы при работе с компьютером: — как и при любой другой […]