Что такое когнитивная гибкость и для чего она нам нужна?
Когнитивная гибкость – это способность нашего ума быстро и легко переключаться с одной мысли на другую, использовать оба отдела полушарий мозга одновременно.
Проверить себя на когнитивную гибкость вы можете с помощью знаменитого теста Струпа. Тест Струпа стал известен как метод словесно-цветовой интерференции, придумал его в 1935 году американце Джон Ридли Струп.
Эффект Струпа — это задержка реакции при прочтении слов, когда цвет слов не совпадает с написанными словами (к примеру, слово «красный» написано синим).
Ваша задача – назвать цвета краски, не обращая внимание на написанные слова. В некоторых случаях значение слова и цвет шрифта могут совпадать, в некоторых – нет.
Наш мозг воспринимает цвет и текст с помощью разных полушарий, поэтому и происходит задержка, своего рода конфликт восприятия между логическим и зрительным. Тест Струпа укрепляет связи между полушариями мозга, тренирует концентрацию.
Быстро произнесите названия цветов, которыми написаны эти слова:
Путаетесь? Сбиваетесь? Не страшно, пытайтесь делать это снова и снова!
Тесты Струпа использовались в США для выявления возрастных изменений в мозговой деятельности. Например, пациенты в депрессии или начальной стадии слабоумия медленнее называли цвета. Ходили слухи, что ФБР и ЦРУ использовали тест Струпа для выявления шпионов: названия цветов писали, например, на русском языке. Если человек знал русский язык, тест выдавал его с головой!
Наша жизнь порой так стремительна и сложна. Стрессы, депрессии, непонимание, неудачи, обиды… Это постоянные спутники современного человека и справиться с ними в одиночку не всегда возможно. Именно в такой момент и нужна консультация психолога, ведь иногда мы сами не понимаем к чему действительно стремимся, и что может сделать нас счастливыми.
Статьи и блоги психологов, тренинги, онлайн-консультации психологов, психологические тесты, интернет-курсы —
ЗДЕСЬ можно найти и получить любую психологическую помощь!
Автор сайта Big5.ru
