Страдания (мои) по большей части возникают от установки, что происходящее со мной происходить не должно.
Что жизнь по умолчанию обязана быть счастливой.
Что нормальное состояние — это радость и удовлетворённость.
Что дефолтное настроение — хорошее, а отношения лёгкие и понятные. А также что мир справедлив, люди честны, а я здорова.
Я не знаю, как должно быть. Какой должна быть моя жизнь по умолчанию. Подозреваю, что никакого умолчания не существует, как нет однозначной предопределённости, кроме смерти. Но вот какая интересная штука: если я допускаю, что моя судьба где-то прописана, моя тревога ощутимо слабеет. И появляется задача — отыскать тот самый верный жизненный путь, на который меня кто-то когда-то поставил. Соблазнительно.
Лично я не верю, что это так. Пока что опыт говорит, что никакого «моего» прочерченного пути нет, есть лишь поиск того, что даст мне интерес и смысл. И — опа! — тревоги целый воз. Ибо не на кого свалить последствия решений, не у кого спросить совета, как жить, никто не одарит меня знанием, что для меня лучше. Только я.
Сегодня мне помогает жить свою жизнь идея, что свою дорогу я создаю каждую минуту, когда ступаю в неизвестность. Шагаю в пустоту, туда, где ещё ничего не возникло, и своим шагом творю реальность. Не воссоздаю ту, которая «должна быть», не подсвечиваю уже проложенную тропинку, а изобретаю новый маршрут, уникальный, который никто и никогда ещё не придумывал. Нехоженая дорога по имени Моя Уникальная Жизнь.
И парадоксально, но при всей зашкаливающей тревожности самостоятельных выборов, при отсутствии «правильно» мне становится спокойно от того, что нет готовых ответов. Это значит, что всё происходящее просто происходит.
Мои трудные для проживания чувства — это не то, чего не должно быть, печальные и тяжёлые события моей жизни или сомнения — не то, от чего нужно срочно избавиться. Это и есть жизнь. Та, которую невозможно сравнить с чужой. Та, у которой нет шаблона, эталона, меры правильности.
Уходят страдания. Остаётся осязаемая телом пульсация жизни во всём её многообразии, от эйфории до горя.
Уходит вопрос как унять тревогу.
Помогаю наладить отношения с собой и другими с 2015 года. Автор курсов, семинаров и воркшопов по психологии. Трудности и непонятности в отношениях, общее тревожно-грустное состояние, «ничего не хочется», замучили тяжелые воспоминания или неприятные сны, что-то не получается несмотря на все усилия… Несколько лет назад подобная помощь психолога помогла мне вылезти из глубокой ямы отчаяния. Моя рука помощи — вот. Моя страничка https://www.facebook.com/anna.davydova.psy