Праздники ‒ это всегда приятно, но часто именно на праздники мы встречаемся с родственниками, а вот родственники ‒ это уже далеко не всегда приятно. По сути, это набор абсолютно разных людей, которых ты не выбирал для общения и дружбы, с которыми тебя почему-то связывают близкие отношения и часто невозможность послать куда подальше.
По крайней мере, обычно родственник должен тебя уж совсем до белого каления довести, прежде чем быть тактично посланным. Обычно с ними стараются лишний раз не ссориться.
Но как это сделать, если твои взгляды сильно отличаются от взглядов большей части семьи по тому или иному вопросу? Особенно учитывая, что в подпитии люди обычно еще и за языком не следят?
Чтобы спокойно пережить застолье или шашлыки с семьей и никого не убить, а заодно и себе вытрепать поменьше нервов ‒ можно сделать следующее.
Инструкция, как пережить праздники с родственниками и не рехнуться
- 1. Составь реалистичное представление о том, что будет происходить
Иногда перед праздником мы думаем «может, хоть на этот раз мы все не переругаемся?», или наоборот, заранее настраиваем себя на плохое и портим себе настроение. И то, и другое ‒ стратегия малоэффективная. Лучше попробовать представить все максимально реалистично, но не в качестве нагнетания обстановки и предвкушения чего-то неприятного, а в качестве проблемной ситуации, которую тебе нужно будет пройти с минимальными потерями.
Итак, сядь и спокойно подумай: как, скорее всего, все пройдет? На какую тему могут возникнуть споры? Кто, скорее всего, выпьет лишку, а когда он выпьет ‒ к нему лучше лишний раз не приближаться? С кем лучше вообще избегать коммуникации, потому что человек на нормальную коммуникацию неспособен? С кем можно говорить на строго определенный список тем?
Представь себе достаточно подробно сценарий семейного застолья. Это поможет тебе соотнести ожидания с реальностью: чтобы они были ни слишком завышенными, но и не слишком заниженными. Это успокаивает и помогает прийти на застолье в состоянии душевного равновесия: ты же и так знаешь, как все будет, так чего волноваться.
- 2. На основании получившегося у тебя сценария, попробуй придумать, как себе его облегчить
Можно буквально прописать на бумаге, если тебе так будет легче: с этим ‒ вообще не разговаривать, с этим ‒ не затрагивать вопросы политики, с третьим ‒ не садиться рядом за одним столом, к четвертому не подходить, если он напьется (а он напьется), с пятой не заговаривать на тему детей, иначе опять присядут на уши.
Можно заранее решить, что будешь отвечать на подколки, нетактичные вопросы и прочие прекрасные вещи, которыми славятся застолья с родственниками.
Бонусный совет: лучше не придумывать для этого что-то саркастичное, ты не доктор Хаус. Лучше придумать ответы, призванные уйти от разговора, перевести его в безопасную область, либо четко обозначить границы и дать понять, что ты не хочешь об этом разговаривать, но оставаясь в рамках вежливости.
Сарказм ставит людей на место только в сериалах, а в жизни это только больше разжигает конфликт, и он будет длиться еще дольше. Тебе ведь нужно не это, а более-менее спокойно провести выходные с родственниками, верно? Поэтому лучше практикуйся в остроумии где-нибудь в другом месте, где твои шутки поймут и поддержат.
- 3. Продумай, как ты будешь себя поддерживать
Общение с нетактичными людьми обычно сильно выматывают, поэтому постарайся придумать, что ты будешь делать, если почувствуешь, что вот-вот взорвешься, как будешь искать эмоциональную разрядку. Например, можно заранее взять с собой любимую книгу или заряженный телефон, чтобы можно было в него залипнуть в одиночестве. Или решить, что если ты чувствуешь, что сейчас закипишь ‒ выйдешь на улицу подышать. Или определить самого адекватного и приятного тебе человека на встрече и побольше общаться с ним, возможно, он тебя поддержит в твоих эмоциях.
В крайнем случае можно сделать дыхательное упражнение. Самое простое ‒ дыхание на четыре счета: медленный вдох на протяжении четырех секунд ‒ задержка дыхания еще на четыре ‒ выдох на протяжении четырех секунд ‒ снова задержка дыхания, уже в точке выдоха ‒ и так по кругу.
- 4. Система поддержки
Если все совсем плохо ‒ попроси кого-нибудь из друзей быть на связи по переписке. Возможность сказать кому-нибудь, как тебя все бесят ‒ это уже хороший клапан для спуска пара.
- 5. Придумай альтернативу для споров
Возможно, застолья и праздники с родственниками заканчиваются спорами о политике или когда кто уже, наконец, родит ребенка, просто потому, что вам больше не о чем разговаривать. Так бывает, это не страшно: по сути, родственники очень часто ‒ абсолютно чужие друг другу люди.
Поэтому будет полезно заранее придумать список тем, на которые ты можешь поговорить в семейной компании. Это может быть что-то отвлеченное, нейтральное: например, попросить кого-то рассказать о молодости, или пресловутый огород с цветочками и домашними животными. В крайнем случае, если таких тем совсем нет, придумай какое-нибудь занятие, например, принеси на праздник настольную игру и предложи всем сыграть.
- 6. Помни, что ты имеешь право на личные границы. И другие тоже имеют на это право.
Ты имеешь право на свою жизнь. Жить так, как тебе хочется и нравится. Ты ‒ взрослый человек, отдельная, самостоятельная личность, и никто не вправе у тебя это отнимать. Поэтому ты имеешь право жестко отстаивать свои границы и не чувствовать за это вину.
Но твои родственники тоже имеют право быть такими, какие они есть. не стоит пытаться их переделать, тем более что это затея изначально гиблая. Они уже взрослые, давно сформировавшиеся личности, не стоит пытаться учить из жизни и объяснять, как они не правы, даже если по твоему мнению они не правы капитально. Возможно, убежденность в собственной правоте ‒ это вообще единственное, что человека на плаву держит, особенно в глобальных вопросах, как, например, жизненные ценности. И даже если ты его переубедишь (ценой невероятных усилий), то сделаешь только хуже.
Главный способ не конфликтовать с родственниками, да и вообще с кем угодно ‒ это искать в первую очередь где вы согласны и совпадаете, а не где не согласны и различаетесь.
