Грусть или депрессия: как отличить одно от другого

Депрессия и грусть — не одно и то же

Про состояние грусти или плохое настроение мы часто говорим: быть в депрессии. Однако депрессия и грусть — не одно и то же. Важно знать, чем отличаются эти два состояния.

Грусть, уныние, тоскливое настроение — временное состояние подавленности здоро вого человека. В то время как депрессия — заболевание психики. Если грусть можно поправить с помощью отдыха, развлечений или просто проигнорировать и подождать, пока она пройдет, то депрессию нужно лечить. Депрессию невозможно «переждать» или «побороть», как нельзя преодолеть язву желудка или диабет.

Депрессия возникает в результате соединения множества или нескольких факторов и механизмов.

Здесь могут сработать тяжелые психологические переживания, разочарования, неудачи в организации своей жизни, ведущие к постоянному стрессу; генетические особенности с предрасположенностью к нарушению выработки «гормонов счастья» и гормонального обмена (речь идет о серотонине и норадреналине, отвечающих за передачу сигналов клетками нашего головного мозга). Депрессия может быть связана с тяжёлым травмирующим событием, а может возникнут словно бы «на ровном месте», без явных и понятных причин.

Депрессия бывает едва заметной, когда человек продолжает жить обычной жизнью. А может быть тяжелой, когда человек не может работать, общаться и даже принимать пищу.

По статистике, депрессия чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. К врачам тоже чаще обращаются женщины. Зато «лечение» депрессии алкоголем и наркотиками чаще практикуют мужчины. Мужчины чаще совершают самоубийства из-за депрессии.

Как же определить, нужно ли человеку обратиться к врачу?

Вот основные признаки наступившей у человека депрессии:

«плохое настроение» не проходит уже две недели
нарушен сон
пропал аппетит
снизилась работоспособность
утрачены обычные интересы, не радует ничего
ухудшается память

Даже если имеются не все, а только два-три признака из этого списка, есть основания посоветоваться со специалистом-психиатром. Терпеть депрессивное состояние не следует: современная медицина позволяет лечить депрессию с помощью эффективных препаратов-антидепрессантов, которые делают чудеса, если удачно подобраны врачом-психиатром. Не нужно сомневаться, стесняться, обращать внимание на предрассудки, ходить к психологам, неврологам или экстрасенсам. Ни ваши друзья, рекомендующие «хорошего» психотерапевта, ни книжки по саморазвитию, ни шаманы Вам не помогут. За диагнозом и подбором препаратов нужно обращаться к психиатру.

Итак, помните: