Откуда взять энергию, которой не хватает

Нет, не всегда сразу. Часто сначала надо признать, что сил на рулёжку уже нет. Что надо отпустить контроль и отдохнуть, пока организм не отдохнул вас болезнью. Но сегодня не об этом, а о том, как, обнаружив, что сил сколько-то есть (но недостаточно для ощущения себя живым и активным), начать их накапливать, выруливая из ямы под названием «всё прахом». Откуда взять энергию?

Рецепт таков. Какая из сфер, в которых всё сыпется, приносит вам самый большой кайф? Только будьте внимательны — не кайф разряда «я молодец, что позаботился о маме/жене/друге», а кайф лично для вас.

Может, для телесные удовольствия: спорт, или секс, или бани-массажи, или что вам дает возглас «ааах» и прилив сил после.

Или это интеллектуальные кайфушечки: книгу вожделенную прочесть, поучиться на семинаре/тренинге, с умным собеседником философски потереть. И чтобы тоже — «вау!».

Или пощекотать дофаминовые рецепторы (предвкушение клёвостей бодрит): поискать — подешевле, если это актуально, или приобрести за бартер — классную носибельную вещь (и запланировать её покупку на «с зарплаты»), или сходить на несколько свиданий, или спланировать отпуск (пусть даже микро) и со смаком выбирать тур/билеты+жильё.

Зачем всё это делать?

Затем, что вы таким образом прокачиваете нужную вам сферу (здоровье, отдых, отношения, деньги, развитие и пр.) и в процессе первых маленьких шагов добавляете себе ресурса на следующие шаги, более масштабные. А дальше — цепная реакция. Сил больше — можно и на соседнюю сферу выделить, а там глядишь: и отношения наладились, и отдых уже можно не на соседней планете, а лишь через пару границ, дети подуспокоились, и со здоровьем пошло дело в гору.

А я пойду в Тиндер или где там нынче знакомятся, а то совсем забросила важный сегмент своей жизни. Ну и на массаж, конечно, для окситоцина.